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Author Archives: marian

  • Raw Chunky Monkey Tart

    Für eine 26cm Springform Zubereitungszeit: 20min | Backzeit: 60 min Zutaten Boden 200g Datteln 100g Walnüsse 150g Haferflocken Füllung 180g Cashewkerne (über Nacht eingeweicht) 80g Kokosöl 150ml Kokoscreme 120ml Agavendicksaft Saft einer Zitrone 2 EL Harvest Republic Bio Banana Topping 200g Kokoscreme 1-2 EL Harvest Republic Bio Rohrzucker 2 Bananen 2 EL gehackte Walnüsse 2 [...] More
  • Himbeer Zitronen Gugelhupf

    Für eine Gugelhupfform Zubereitungszeit: 10min | Backzeit: 45-50 min Zutaten 300g Mehl 250ml Mandelmilch 150 g Harvest Republic Bio Rohrzucker 125ml Olivenöl 4 TL Weinstein Backpulver Saft & Abrieb einer Bio Zitrone 2 EL Harvest Republic Bio Raspberry 250g Himbeeren Für den Guss 50g Harvest Republic Bio Rohrzucker 1 EL Harvest Republic Bio Raspberry Etwas [...] More
  • Erdbeer Grieß Käsekuchen

    Für eine 26cm Springform Zubereitungszeit: 20min | Backzeit: 60 min Zutaten Boden 350g Dinkelmehl 120g Harvest Republic Bio Rohrzucker 150g Kokosöl Füllung 1kg pflanzlicher Joghurt 500ml Mandelmilch 150g Harvest Republic Bio Rohrzucker 100g Grieß 75g Speisestärke Saft einer Zitrone 2 El Harvest Republic Bio Strawberry 1 TL Harvest Republic Bio Vanilla Belag 300g Erdbeeren 200ml [...] More
  • Vanilla Chai Spiced Carrot Cake

    Für eine kleine 18cm Springform Zubereitungszeit: 20min | Backzeit: 40-50 min Zutaten 150g Dinkel Vollkornmehl 150g Dinkelmehl 1 TL Harvest Republic Bio Vanilla 1 Päckchen Backpulver 2 TL Harvest Republic Bio Zimt 1⁄2 TL Muskatnuss 100g Harvest Republic Bio Rohrzucker 150g Apfelmus 1 Prise Salz 185ml stark aufgebrühter Chai Tee 80ml Sonnenblumenöl 250g geriebene Karotten 75g [...] More
  • Kürbis-Schokokuchen mit Birnen

    Für eine Kastenform Zubereitungszeit: 30min | Backzeit: 40min Zutaten 280g Hokkaido Kürbis 180ml Mandelmilch 150g Harvest Republic Bio Rohrzucker 2 EL Balsamicoessig 180g Vollkorn Dinkelmehl 50g Harvest Republic Bio Cacao 3TL Weinstein Backpulver 1 Prise Salz 4 Birnen Frosting 150g Hokkaido Kürbis 50g Harvest Republic Bio Cacao 100g Datteln 50g Mandelmus Zubereitung Den Kürbis für Kuchen [...] More
  • Sommerlicher Erdbeer Mandel Smoothie

    Zutaten 200g frische Erdbeeren 300ml Mandelmilch 1 EL Harvest Republic Bio Mandel Protein 1 EL Harvest Republic Bio Strawberry 1 EL Agaven Dicksaft Zubereitung Alle Zutaten in einen Mixer geben und auf höchster Stufe 1 Minute mixen. Direkt servieren. More
  • Vanille Protein Quark mit Erdbeeren und Macadamia Nüssen

    Zutaten 250g Magerquark 100ml Mandelmilch 2 EL Harvest Republic Bio Whey Protein 1⁄2 TL Harvest Republic Bio Vanilla 1 EL Ahorn Sirup 150g frische Erdbeeren 50g Macadamia Nüsse Zubereitung Erdbeeren würfeln und in 2 Gläser geben. Magerquark, Mandelmilch, Whey, Vanille und Ahornsirup verrühren und auf die Erdbeeren geben. Die Macadamia Nüsse klein hacken und kurz auf [...] More
  • Erfrischender Solero Shake

    Zutaten 250ml Orangensaft 250ml Maracujasaft Saft einer halben Zitrone 2 EL Harvest Republic Bio Whey Protein 1⁄2 TL Harvest Republic Bio Vanilla Handvoll Eiswürfel Zubereitung Alle Zutaten in einen Mixer geben und auf höchster Stufe 1 Minute mixen. Direkt servieren. More
  • Mandel Protein Waffeln

    Zutaten 250ml Mandelmilch 50g Harvest Republic Bio Mandel Protein 100g Dinkel Vollkornmehl 2 EL Harvest Republic Bio Rohrzucker 1 EL Kokosöl 3 TL Weinstein Backpulver Zubereitung Alle trockenen Zutaten mischen und die Mandelmilch unterrühren. Im Waffeleisen backen und nach Belieben mit frischen Beeren, Joghurt und Mandelmus servieren. More
  • Banana Fig & Cinnamon Smoothie

    Zutaten 2 EL Harvest Republic Bio Banane 1 Banane 2 Feigen 1 Handvoll Blaubeeren 1 TL Honig ½ TL Harvest Republic Bio Zimt 300ml Mandelmilch Alle Zutaten zusammen in den Mixer geben & auf höchster Stufe ca. 1 Minute mixen. More
  • Raspberry Chia Coconut Smoothie

    Zutaten 2 EL Harvest Republic Bio Raspberry 1-2 TL Harvest Republic Rohrzucker 1 Handvoll Brombeeren 2 EL Kokosraspeln 1 EL Chia Samen 300ml Kokoswasser Alle Zutaten zusammen in den Mixer geben & auf höchster Stufe ca. 1 Minute mixen. More
  • Blackberry Chocolate Smoothie

    Zutaten 2 EL Harvest Republic Bio Cacao 1 Banane 1 Handvoll Brombeeren 300ml Mandelmilch Alle Zutaten zusammen in den Mixer geben & auf höchster Stufe ca. 1 Minute mixen. Lasse es dir schmecken. More
  • Vanilla Almond breakfast Smoothie

    Zutaten 2 EL Harvest Republic Bio Vanilla 1 Banane 1 EL Mandelmus 2 EL Haferflocken 300ml Mandelmilch Alle Zutaten zusammen in den Mixer geben & auf höchster Stufe ca. 1 Minute mixen. Lasse es dir schmecken. More
  • Strawberry sunrise Smoothie

    Zutaten 2 EL Harvest Republic Bio Strawberry 2 Nektarinen 5 Erdbeeren 1 Karotte 1  Stück Ingwer 300ml Kokoswasser Alle Zutaten zusammen in den Mixer geben & auf höchster Stufe ca. 1 Minute mixen. More
  • Erdbeer Maca Protein Smoothie Bowl

    Zutaten 2 EL Harvest Republic Bio Whey Protein 2 EL Harvest Republic Bio Strawberry 200g gefrorene Blumenkohl 1 kleiner Apfel 2 TL Maca Pulver 1 TL Honig 1 TL Leinsamen 250ml Mandelmilch Toppings ½ Apfel Granatapfelkerne Mandeln Leinsamen Alle Zutaten zusammen in den Mixer geben & auf höchster Stufe ca. 1 Minute mixen. Anschliessend zusammen [...] More
  • Schoko Erdnussbutter Protein Smoothie Bowl

    Zutaten 2 EL Harvest Republic Bio Whey Protein 2 EL Harvest Republic Bio Cacao 1 gefrorene Banane 1 EL Erdnussbutter 2 Datteln 250ml Mandelmilch Toppings Gefrorene Beeren Kakaonibs Erdnussbutter ½ Banane Alle Zutaten zusammen in den Mixer geben & auf höchster Stufe ca. 1 Minute mixen. Anschliessend zusammen mit den Toppings anrichten. More
  • Vanille Orangen Protein Smoothie Bowl

    Zutaten 2 EL Harvest Republic Bio Whey Protein ½ Harvest Republic Bio Vanille 1 Orange geschält 1 Karotte ½ gefrorene Banane 2 EL Haferflocken 1 TL Honig ½ TL Harvest Republic Bio Zimt 250ml Mandelmilch Toppings ½ Orange Granatapfel Mandeln Haferflocken Zimt Alle Zutaten zusammen in den Mixer geben & auf höchster Stufe ca. 1 [...] More
  • Himbeer Rote Beete Protein Smoothie Bowl

    Zutaten 2 EL Harvest Republic Bio Whey Protein 2 EL Harvest Republic Bio Raspberry 150g gefrorene Himbeeren ½ gekochte Rote Beete 2 EL Cashewkerne 1 TL Honig 250ml Wasser Toppings gefrorene Beeren Cashews Goji Beeren gepuffter Amaranth Alle Zutaten zusammen in den Mixer geben & auf höchster Stufe ca. 1 Minute mixen. Anschliessend zusammen mit [...] More
  • Bananen Matcha Protein Smoothie Bowl

    Zutaten 2 EL Harvest Republic Bio Whey Protein 2 EL Harvest Republic Bio Banane 1 gefrorene Banane ½ reife Avocado ½  TL Matchapulver 250ml Kokoswasser Toppings 1 EL Chiasamen (in 2 EL Kokosmilch ca. 10 Minuten eingeweicht) 1 Kiwi ½ Banane Kokoschips Alle Zutaten zusammen in den Mixer geben & auf höchster Stufe ca. 1 [...] More
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