21 Tage Bio Fasten
Entgiften und überschüssige Pfunde verlieren
Revolutioniere Deinen Lifestyle mit dem perfekten Kick-Off für Dein Wohlbefinden und Deine Figur. Drücke mit Bio-Fasten den Reset-Knopf Deines Körpers.
Die Bio Fastenkur bietet Dir
Abnehmen
Das Intervallfasten und eine Vitamin und Eiweißreiche Ernährung mit unseren Rezepten unterstützen Dich beim Abnehmen. Ein Training in einem unserer Partnerstudios unterstützt diesen Effekt zusätzlich.
Voller Energie
Eine natürliche und Eiweißreiche Ernährung in Verbindung mit Regelmäßigem Krafttraining fördert Deine Leistungsfähigkeit.
Zufrieden und in Ballance
Versorge Deinen Körper mit natürlichem Eiweiß, Vitaminen und gezielterem Training und du unterstützt Deine Stimmung.
Gesundheit
Natürliche und Vitalstoffreiche Ernährung und ein gezieltes Fitnesstraining unterstützen Dich bei Deiner Gesundheit.
Coaching Videos
In 4 ausführlichen Videos erhältst Du Informationen wie Du die 3 Wochen Intervallfasten meisterst.
Rezepte
Unsere Rezepte geben Dir eine Grundlage für deine 3 Wochen Intervallfasten.
Smarte Regeln
Mit 6 Smarten Regeln wird es Dir sehr leicht fallen zu Fasten und nachhaltig an Deiner Ernährung zu arbeiten.
Community und Live Seminare
Auf unseren Social Media Kanälen triffst du gleichgesinnte und erhältst Tipps in Live Seminaren und weitere Rezepte.
Über Peter Hinjoal
Der Fastenexperte
Peter Hinojal ist Keynote-Speaker mit über 100.000 Seminarteilnehmern, Buchautor und der Spezialist zum Thema Intervall-Fasten. Sein Praxiswissen und seine wertvollen Tipps für die Umsetzung in Deinem Alltag geben Dir die Sicherheit für drei erfolgreiche Wochen Bio-Fasten.
21 Tage Bio Fastenkur
Häufig gestellte Fragen
Was ist die Bio Fastenkur?
Eine moderne „State of the Art“ Ernährung als 3-wöchige Kur: 6 smarte Regeln, die in jedem Alltag einfach umsetzbar sind. Das 16/8 Intervallfasten kombiniert mit leckeren natürlichen Bio Rezepten.
Was bekomme ich mit dem Bio Fasten Produktbundle?
- Produkte für mindestens 32 Fastenbrecher-Shakes:
- 2x Bio-Whey Protein (bei der vegane Variante 2x Bio-Mandelprotein)
- 1x Bio-Erdbeerpulver
- 1x Bio-Himbeerpulver
- 1x Bio-Wildheidelbeerpulver
- Bio Fasten Ratgeber zur Umsetzung mit Rezepten
- Videos mit vertiefender Wissensvermittlung durch Fastenexperte Peter Hinojal
Kann jeder die Bio Fastenkur machen?
Grundsätzlich kann jeder das Bio Fasten umsetzen. Bei bestehenden Erkrankungen oder Unsicherheit sollte vorab ein Arzt befragt werden.
Verliert man durch Fasten seine Muskulatur?
Fasten ist nicht hungern und vor allem nicht „verhungern“. Beim Bio Fasten wird auf eine ausgewogene Ernährung in den Essensphasen geachtet. In den langen Fastenphasen produziert der Körper Ketone. Dieser alternative Brennstoff dient gleichermaßen als Muskelschutz. Deshalb ist bei der Umsetzung nach Leitfaden kein Abbau der Muskulatur zu befürchten.
Macht Fasten müde und antriebslos?
Genau das Gegenteil berichten Kunden, die bereits Erfahrung mit dem Fasten haben. Bist Du wacher, bevor Du etwas gegessen hast oder danach? Die Geheimnisse dahinter sind der konstante Blutzuckerspiegel und die vermehrte Ausschüttung der Katecholamine. Das sind Stresshormone, wie zum Beispiel das Adrenalin. Sie bringen Dir Antrieb.
Bekommt man durch Fasten Heißhunger?
Auch hierbei wird genau das Gegenteil von Teilnehmern berichtet.
1. Der Blutzuckerspiegel ist beim Intervall-Fasten sehr stabil
2. Heißhunger entsteht durch einen Mangel an essenziellen Nährstoffen. Diesen vermeiden wir durch die gute Auswahl der Lebensmittel in den Essensphasen.
Ich muss Medikamente zu einer Mahlzeit einnehmen? Wie mach ich das in der Fastenphase?
Manche Medikamente machen Probleme bei Einnahme auf nüchternen Magen. Aspirin zum Beispiel kann Magenprobleme verursachen. Eisenpräparate können zu Übelkeit führen. Bei Diabetikern oder bei Kundinnen mit einem polyzystischem Ovarialsyndrom (PCOS) kann das verordnete Metformin zu Übelkeit und Durchfall führen. Bitte halte in diesen Fällen unbedingt Rücksprache mit Deinem Arzt.
Darf ich in der Fastenphase Sport machen?
Bitte unbedingt! Du kannst an Sport und Fitnesstraining machen was Du möchtest. Du hast sogar gute Chancen, nüchtern mehr Fette zur Verbrennung zu mobilisieren.
Darf ich Fasten, wenn ich bereits an einem Diabetes Typ II erkrankt bin?
Ja. Nur musst Du Dir bewusst machen, dass der Blutzuckerspiegel stark absinken wird. Du musst Dich unbedingt von Deinem Arzt begleiten lassen. Die regelmäßige Kontrolle Deines Blutzuckerspiegels ist ein Muss. Sprich mit Deinem Arzt und dann kannst Du durchstarten.
Sollte ich vor dem Start der Bio Fastenkur grundsätzlich einen Arzt zu Rate ziehen?
Sprich bitte vor Umsetzung der Bio Fastenkur mit Deinem Arzt, wenn Du unter einer Krankheit leidest oder wenn Du unsicher bist, ob die Kur für Dich geeignet ist.
Jan –
Anonym –
Einfache und schnelle Zubereitung, leckerer,als gedacht.
Gisela –
Jutta –
Super gut, es fehlt nur noch Vanille im Bundle
Anonym –
In seiner Gesamtheit ein gutes Paket. Die Shakes sind einfach gemacht und schmecken gut. Sie sind nicht so süß und schmecken auch nicht so künstlich oder pappig wie die anderer Hersteller. Die Anleitung in Papierform könnte man sich sparen, da man diese als E-Book bekommt, wenn man das Set kauft oder sich das ganze an die E-Mail schicken lässt. Insgesamt ist das Konzept nicht neu aber mit den Produkten und Tipps durchaus gut umsetzbar. Der Preis des Sets wird aus meiner Sicht aber schön gerechnet, da man die Videos nicht unbedingt braucht und der Ratgeber wie gesagt so ziemlich der Gleiche ist, wie der den man kostenlos als Mail bekommt.