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Knäckebrot mit Ei,Snackkarotten und Gurk

Knäckebrot mit Ei, Snackkarotten und Gurke

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Portionen

1

Portionen
Zubereitungszeit

5

minutes
Kochzeit

5

minutes

Zutaten

  • 2 Scheiben Knäckebrot

  • 1 gekochtes Ei oder Tomatenmark

  • 2 Karotten

  • 1 kleine Gurke

  • 250 g Kräuterquark oder veganer Quark

Zubereitung

  • Gurke und Karotten waschen und längs vierteln. Dann alle Zutaten in die Box
    legen. Verwende beim Verzehr den Kräuterquark als Dip für das Gemüse oder
    als Aufstrich für das Knäckebrot

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189,2 mg Phosphor pro Portion (39%**)

  • Phosphor trägt zu einem normalen Energiestoffwechsel bei.
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  • Phosphor trägt zur Erhaltung normaler Knochen bei.
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  • Proteine tragen zu einer Zunahme an Muskelmasse bei.
  • Proteine tragen zur Erhaltung von Muskelmasse bei.
  • Proteine tragen zur Erhaltung normaler Knochen bei.

**Prozent der Referenzmenge für die tägliche Zufuhr.

  • Vitamin C trägt zu einer normalen Funktion des Immunsystems während und nach intensiver körperlicher Betätigung bei.
  • Vitamin C trägt zu einer normalen Funktion des Immunsystems bei
  • Vitamin C trägt dazu bei, die Zellen vor oxidativem Stress zu schützen
  • Vitamin C trägt zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung bei
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  • Vitamin C trägt zur Regeneration der reduzierten Form von Vitamin E bei
  • Vitamin C erhöht die Eisenaufnahme
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