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Author Archives: mkwiatkowski

  • Deine Immun-Revolution. So teilst Du die Kampagne!

    So setzt Du die Immun-Ratgeber-Kampagne um...Schritt 1 ✅ Lade den Immun-Ratgeber hier als PDF für Dich und Deine Trainer herunter. → Kostenloser Download Schritt 2 ✅ Teile den Immun-Ratgeber ebenfalls kostenlos per Facebook mit Deinen Mitgliedern! ✅ Kopiere den im roten Rahmen angezeigten Text mit Link zum eBook. ✅ Poste den kopierten Text auf Deiner [...] More
  • Deine Immun-Revolution. Fit zu sein hat entscheidende Vorteile.

    Kostenloser Immun-Ratgeber als eBook für Deine Mitglieder → Hier kostenloses PDF downloaden Direkt mit Mitgliedern teilen ✌️ Kundenbindung Kostenloses 36 seitiges eBook mit komplett fertigem Post für Facebook und Instagram. 👌 Aufklärung über Systemrelevanz Die Bedeutung von Fitness-Training für das Immunsystem einfach und gut verständlich erklärt! 👍 Special zur Wiedereröffnung Stärke das Vertrauen in Deine Kompetenz, [...] More
  • Raw Chunky Monkey Tart

    Für eine 26cm Springform Zubereitungszeit: 20min | Ruhezeit: mind. 2 Stunden Zutaten für den Boden 200 g Datteln 100 g Walnüsse 150 g Haferflocken   Zutaten für die Füllung 180 g Cashewkerne (über Nacht eingeweicht) 80 g Kokosöl 150 ml Kokoscreme 120 ml Agavendicksaft Saft einer Zitrone 2 EL Harvest Republic Bio Bananenpulver   Zutaten für [...] More
  • Himbeer Zitronen Gugelhupf

    Für eine Gugelhupfform Zubereitungszeit: 10min | Backzeit: 45-50 min Zutaten für den Teig: 300 g Mehl 250 ml Mandelmilch 150 g Harvest Republic Bio Rohrohrzucker 125 ml Olivenöl 4 TL Weinstein Backpulver Saft & Abrieb einer Bio Zitrone 2 EL Harvest Republic Bio Himbeerpulver 250 g Himbeeren   Zutaten für den Guss 50 g Harvest [...] More
  • Erdbeer Grieß Käsekuchen

    Für eine 26cm Springform Zubereitungszeit: 20min | Backzeit: 60 min   Zutaten für den Boden 350 g Dinkelmehl 120 g Harvest Republic Bio Rohrohrzucker 150 g Kokosöl   Zutaten für die Füllung 1 kg pflanzlicher Joghurt 500 ml Mandelmilch 150 g Harvest Republic Bio Rohrohrzucker 100 g Grieß 75 g Speisestärke Saft einer Zitrone 2 EL [...] More
  • Vanilla Chai Spiced Carrot Cake

    Für eine kleine 18cm Springform Zubereitungszeit: 20min | Backzeit: 40-50 min   Zutaten für den Teig 150 g Dinkel Vollkornmehl 150 g Dinkelmehl 1 TL Harvest Republic Bio Vanillepulver 1 Päckchen Backpulver 2 TL Harvest Republic Bio Zimt 1⁄2 TL Muskatnuss 100 g Harvest Republic Bio Rohrohrzucker 150 g Apfelmus 1 Prise Salz 185 ml [...] More
  • Kürbis-Schokokuchen mit Birnen

    Für eine Kastenform Zubereitungszeit: 30min | Backzeit: 40min   Zutaten für den Teig 280 g Hokkaido Kürbis 180 ml Mandelmilch 150 g Harvest Republic Bio Rohrohrzucker 2 EL Balsamicoessig 180 g Vollkorn Dinkelmehl 50 g Harvest Republic Bio Kakao 3 TL Weinstein Backpulver 1 Prise Salz 4 Birnen   Zutaten zum Frosting 150 g Hokkaido [...] More
  • Sommerlicher Erdbeer Mandel Smoothie

    Zutaten 200 g frische Erdbeeren 300 ml Mandelmilch 1 EL Harvest Republic Bio Mandelprotein 1 EL Harvest Republic Bio Erdbeerpulver 1 EL Agaven Dicksaft   Zubereitung Alle Zutaten in einen Mixer geben und auf höchster Stufe 1 Minute mixen. Direkt servieren. More
  • Vanille Protein Quark mit Erdbeeren und Macadamia Nüssen

    Zutaten 250 g Magerquark 100 ml Mandelmilch 2 EL Harvest Republic Bio Whey Protein 1⁄2 TL Harvest Republic Bio Vanille 1 EL Ahorn Sirup 150 g frische Erdbeeren 50 g Macadamia Nüsse   Zubereitung Erdbeeren würfeln und in 2 Gläser geben. Magerquark, Mandelmilch, Whey, Vanille und Ahornsirup verrühren und auf die Erdbeeren geben. Die Macadamia [...] More
  • Erfrischender Solero Shake

    Zutaten 250 ml Orangensaft 250 ml Maracujasaft Saft einer halben Zitrone 2 EL Harvest Republic Bio Whey Protein 1⁄2 TL Harvest Republic Bio Vanille Handvoll Eiswürfel   Zubereitung Alle Zutaten in einen Mixer geben und auf höchster Stufe 1 Minute mixen. Direkt servieren. More
  • Mandel Protein Waffeln

    Zutaten 250 ml Mandelmilch 50 g Harvest Republic Bio Mandelprotein 100 g Dinkel Vollkornmehl 2 EL Harvest Republic Bio Rohrohrzucker 1 EL Kokosöl 3 TL Weinstein Backpulver   Zubereitung Alle trockenen Zutaten mischen und die Mandelmilch unterrühren. Im Waffeleisen backen und nach Belieben mit frischen Beeren, Joghurt und Mandelmus servieren. More
  • Banana Fig & Cinnamon Smoothie

    Zutaten 2 TL Harvest Republic Bio Bananenpulver 1 Banane 2 Feigen 1 Handvoll Blaubeeren 1 TL Honig ½ TL Harvest Republic Bio Ceylon-Zimt 300 ml Mandelmilch   Zubereitung Alle Zutaten zusammen in den Mixer geben & auf höchster Stufe ca. 1 Minute mixen. More
  • Raspberry Chia Coconut Smoothie

    Zutaten 2 TL Harvest Republic Bio Himbeerpulver 1-2 TL Harvest Republic Rohrohrzucker 1 Handvoll Brombeeren 2 EL Kokosraspeln 1 EL Chia Samen 300 ml Kokoswasser   Zubereitung Alle Zutaten zusammen in den Mixer geben & auf höchster Stufe ca. 1 Minute mixen. More
  • Blackberry Chocolate Smoothie

    Zutaten 2 EL Harvest Republic Bio Kakao 1 Banane 1 Handvoll Brombeeren 300 ml Mandelmilch   Zubereitung Alle Zutaten zusammen in den Mixer geben und auf höchster Stufe ca. 1 Minute mixen. Lasse es dir schmecken. More
  • Vanilla Almond Breakfast Smoothie

    Zutaten 1 Banane 1/2 TL Harvest Republic Bio Vanille 1 EL Harvest Republic Almond Protein Pure Powder 1 EL Mandelmus 2 EL Haferflocken 300 ml Mandelmilch   Zubereitung Alle Zutaten zusammen in den Mixer geben und auf höchster Stufe ca. 1 Minute mixen. Lasse es dir schmecken. More
  • Strawberry Sunrise Smoothie

    Zutaten 2 TL Harvest Republic Bio Erdbeerpulver 2 Nektarinen 5 Erdbeeren 1 Karotte 1 Stück Ingwer 300 ml Kokoswasser   Zubereitung Alle Zutaten zusammen in den Mixer geben und auf höchster Stufe ca. 1 Minute mixen. More
  • Erdbeer Maca Protein Smoothie Bowl

    Zutaten 2 EL Harvest Republic Bio Whey Protein 2 EL Harvest Republic Bio Erdbeerpulver 200 g gefrorener Blumenkohl 1 kleiner Apfel 2 TL Maca Pulver 1 TL Honig 1 TL Leinsamen 250 ml Mandelmilch   Topping ½ Apfel Granatapfelkerne Mandeln Leinsamen   Zubereitung Alle Zutaten zusammen in den Mixer geben & auf höchster Stufe ca. [...] More
  • Schoko Erdnussbutter Protein Smoothie Bowl

    Zutaten 2 EL Harvest Republic Bio Whey Protein 2 EL Harvest Republic Bio Kakao 1 gefrorene Banane 1 EL Erdnussbutter 2 Datteln 250 ml Mandelmilch   Zutaten fürs Topping Gefrorene Beeren Kakaonibs Erdnussbutter ½ Banane   Zubereitung Alle Zutaten zusammen in den Mixer geben und auf höchster Stufe ca. 1 Minute mixen. Anschliessend zusammen mit [...] More
  • Vanille Orangen Protein Smoothie Bowl

    Zutaten 2 EL Harvest Republic Bio Whey Protein ½ TL Harvest Republic Bio Vanille 1 Orange geschält 1 Karotte ½ gefrorene Banane 2 EL Haferflocken 1 TL Honig ½ TL Harvest Republic Bio Zimt 250 ml Mandelmilch   Toppings ½ Orange Granatapfel Mandeln Haferflocken Harvest Republic Bio Cylon-Cinnamon   Zubereitung Alle Zutaten zusammen in den [...] More
  • Himbeer Rote Beete Protein Smoothie Bowl

    Zutaten 2 EL Harvest Republic Bio Whey Protein 2 EL Harvest Republic Bio Himbeerpulver 150 g gefrorene Himbeeren ½ gekochte Rote Beete 2 EL Cashewkerne 1 TL Honig 250 ml Wasser   Toppings gefrorene Beeren Cashews Goji Beeren gepuffter Amaranth   Zubereitung Alle Zutaten zusammen in den Mixer geben und auf höchster Stufe ca. 1 [...] More
  • Bananen Matcha Protein Smoothie Bowl

    Zutaten 2 EL Harvest Republic Bio Whey Protein 2 EL Harvest Republic Bio Bananenpulver 1 gefrorene Banane ½ reife Avocado ½ TL Matchapulver 250 ml Kokoswasser   Toppings 1 EL Chiasamen (in 2 EL Kokosmilch ca. 10 Minuten eingeweicht) 1 Kiwi ½ Banane Kokoschips   Zubereitung Alle Zutaten zusammen in den Mixer geben und auf [...] More
  • Raspberry Lemon Bliss Balls

    Zutaten 2 EL Harvest Republic Bio Whey Protein 2 TL Harvest Republic Bio Himbeerpulver 200 g Kokosraspeln Saft & Schale einer großen Bio Zitrone 4 EL Agavendicksaft 4 EL Kokosmus Ca. 14 gefrorene Himbeeren   Zubereitung Alle Zutaten außer die Himbeeren mit den Händen verkneten und etwa 15 Minuten ruhen lassen. Nun einen Esslöffel von [...] More
  • Peanut Cacao Energy Balls

    Zutaten 2 EL Harvest Republic Bio Whey Protein 2 EL Harvest Republic Bio Kakao 100 g Haferflocken 100 g gesalzene Erdnüsse 50 g Datteln 2 EL Erdnussbutter   Zubereitung Die Datteln 10 Minuten in heißem Wasser einweichen und anschließend abgießen. Alle Zutaten, bis auf die Erdnüsse mit einem Stabmixer zu einer klebrigen Masse verarbeiten. Für [...] More
  • Vanilla Turmeric Energy Balls

    Zutaten 2 EL Harvest Republic Bio Whey Protein 1 TL Harvest Republic Bio Vanille 200 g Soft Aprikosen 100 g zarte Haferflocken 75 g Kokosraspeln 1 TL Kurkuma 30 g Kokosraspeln zum Wälzen   Zubereitung Die Aprikosen 10 Minuten in heißem Wasser einweichen und anschließend abgießen. Alle Zutaten mit einem Stabmixer zu einer klebrigen Masse [...] More